Doces - Comer sem culpa!

Oi pessoas! Como vão?! Hoje o post vem com uma diquinha bacana! Embora as festas de fim de ano estão logo ai, não custa nada encarar a ideia agora para aproveitar sem culpa quando o Natal e Ano Novo chegar!!
 
Eu sou totalmente dependente de doce! Amo um chocolate, uma torta, um bolo de festa, aff ... tudo o que puder imaginar, tem dias que estou tão doida que me dá vontade de trocar a refeição por doces e mais doces! (rsrsrsrsrs)

Pensando nisso fiz uma pesquisa do que posso fazer para matar a vontade dos doces com a consciência mais tranquila.

Vamos ver essas dicas?!
 
"Alguns estudos apontam que o chocolate e outros tipos de doces provocam sintomas semelhantes à dependência das drogas, como sensação de bem-estar seguida de sentimento de culpa. Por outro lado, tal associação ainda não pode ser encarada como conclusiva, já que a falta de doces não acarreta outros problemas notados no uso de drogas, como no caso de sua abstinência."

Dicas de como saciar a vontade de doces de forma mais saudável:
 

• Frutas secas como tâmara, damasco seco e figos seco saciam a vontade de doces.

 

• Prefira chocolates ricos em cacau ou chocolates de soja.

 

• Faça sobremesas de frutas como banana cozida com canela.

 

• Para quem sente necessidade de doces após o jantar, a opção é tomar uma xícara de chá (de preferência sem cafeína, para não atrapalhar o sono), como chá de ervas adoçado com mel.

 

• Que tal trocar o sorvete por um picolé de frutas?

 

• Chocolates e bombons podem ser substituídos por chocolate amargo ou light.

 

• Bolachas recheadas podem ser substituídas por cookies integrais.

 

• Pratique uma atividade física, além de emagrecer, há liberação dos mesmos hormônios de bem estar que um chocolate propicia, o que ajuda a não depender tanto de doces.

 
E ai gente, ajuda um pouco?! Eu vou tentar!!!
 
Beijo, beijo!